Как самозанятость влияет на пенсию

Закон о самозанятых позволил многим гражданам легально работать на себя и платить налог по сниженной ставке. По сведениям Федеральной налоговой службы (ФНС), к началу 2026 года численность лиц с новым экономическим статусом превысила 15 млн человек. Из них более полумиллиона — индивидуальные предприниматели, остальные — физические лица.

Однако самозанятость — это не только плюсы, но и минусы. Учитывая, что страховых взносов человек не платит, значит, и рассчитывать на ряд социальных выплат (например, больничные или декретные) не приходится. Есть особенности и в назначении пенсии самозанятым. С какого возраста можно выйти на заслуженный отдых, если работать на самозанятости, и как происходят расчеты пенсии по старости — разбираемся в статье.

Особенности самозанятости и ее влияния на будущую пенсию

Говоря об основных отличиях статуса самозанятого, важно отметить, что в названии уже заложен ответ. Сам занят — значит, самостоятельно обеспечиваешь себя не только работой, но и определенными благами, которые при трудоустройстве по ТК РФ гарантирует работодатель. То есть, самозанятым предстоит без чьей-либо финансовой помощи организовывать свое лечение, отпуск, в том числе декретный или по уходу за ребенком, пенсию в будущем.

Такая «несправедливость» легко объясняется: люди, имеющие подобные гарантии от государства, ежемесячно платят подоходный налог — 13% (при доходе от 5 млн рублей в год — 15%) и страховые взносы в Социальный фонд России. Из этих денег оплачиваются больничные листы и декретный отпуск, формируется будущая пенсия работника.

В отличие от обычных трудовых отношений, самозанятый работает на себя. У него нет обязанности вносить страховые взносы в СФР и платить налог, размер которого определяет тип сотрудничества:

• с физическими лицами — 4%
• с юридическими — 6%

Самозанятые, как и остальные категории граждан, вправе рассчитывать на получение медицинской помощи по полису обязательного медицинского страхования (ОМС).

Деятельность самозанятых и особенности их налогообложения регулирует закон № 422-ФЗ. Согласно его положениям, оформление самозанятости предполагает специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход» (НПД). Данным режимом могут пользоваться и некоторые индивидуальные предприниматели, а также лица, совмещающие работу в найме с самозанятостью (например, педагоги-репетиторы).

Работая по трудовому договору, гражданин копит стаж и пенсионные баллы, которые дают право получения страховой пенсии. У самозанятых этого нет, поэтому они могут претендовать лишь на назначение социальной (минимальной) пенсии по старости.

Важный нюанс: если самозанятый к моменту выхода на заслуженный отдых все-таки имеет минимальный стаж для начисления страховой пенсии (то есть в течение нескольких лет работал в найме), ему назначат именно такой вариант обеспечения. Например, в 2026 году страховую пенсию по старости могут получать те, кто отработал не менее 15 лет и заработал 30 пенсионных баллов.

Для получения страховой или социальной пенсии имеет значение и возраст гражданина. К 2028 году пенсионный возраст в России составит 60 лет — для женщин, 65 — для мужчин. Но этот возраст действует только для назначения страховой пенсии. Социальная назначается на 5 лет позже. Соответственно, она начисляется женщинам, достигшим 65 лет, и мужчинам, достигшим 70 лет.

Как при самозанятости не остаться без пенсии

Самозанятые могут не только совмещать такой вид деятельности с официальной работой, но и добровольно делать взносы в СФР. Гражданин, который совершает взносы, становится участником добровольного пенсионного страхования.

Простыми словами: самозанятому назначат пенсию по старости с учетом имеющегося и приобретенного стажа. Приобретенный — это тот, что образовался за счет самостоятельных взносов в СФР. Чтобы вступить в программу, необходимо подать заявление и справку из приложения «Мой налог», подтверждающую самозанятость.

Направить документы можно:

1. На сайте СФР через личный кабинет
2. Лично — посетить местное подразделение СФР
3. «Почтой России»
4. В мобильном приложении «Мой налог»

Такое заявление аннулирует ваше участие в программе обязательного пенсионного страхования (ОПС). Право на вступление в добровольные отношения по ОПС закреплено за плательщиками НПД в п. 1 ст. 29 закона № 167-ФЗ.

Фиксированный размер взносов ежегодно увеличивается. В 2026 году максимальная сумма для уплаты в СФР составляет 572 204 рубля, а минимальная — 71 526 рублей. Если вносите меньше, расчеты стажа производятся пропорционально стоимости страхового года. Соответственно, чем ниже размер вашего годового взноса, тем меньше пенсионных баллов вы можете получить.

Другой вариант для самозанятых — откладывать деньги и инвестировать. Тогда удастся сформировать капитал, на который можно будет жить в старости. Но здесь немало рисков: от инфляции и экономических кризисов до мошенничества и хищения средств. 

Если вы — самозанятый и еще не накопили минимальный стаж для назначения страховой пенсии в будущем, то можете:

• Устроиться на работу по трудовому договору и совмещать ее с самозанятостью
• Регулярно отчислять страховые взносы в СФР
• Формировать будущую пенсию самостоятельно — за счет накоплений и инвестиций

Даже если ни один из вариантов вам не подходит, совсем без содержания государство вас не оставит. В любом случае будут платить социальную пенсию, но ее размер небольшой. Например, в 2026 году средний размер социальной пенсии по старости составляет около 16 600 рублей.

Если пенсионер — самозанятый: как статус влияет на пенсию

Бывает и так, что гражданин получает страховую пенсию, но решает дополнительно зарабатывать, поэтому регистрирует самозанятость. Обозначим сразу: новый статус никак не повлияет на размер пенсии, получение пенсионных льгот, субсидий (например, на оплату жилищно-коммунальных услуг) и компенсаций.

При получении пенсии человек не считается работающим, а доходы самозанятого не предполагают перечисления пенсионных взносов. Если гражданин не отчисляет добровольно деньги в СФР, он сохраняет все выплаты от государства на свое содержание.

Пенсия подлежит ежегодной индексации, то есть увеличению с учетом инфляции. Резюмируем: для действующих пенсионеров самозанятость не представляет рисков. Наоборот, это хороший способ обеспечить прибавку к пенсии.

FAQ: отвечаем на частые вопросы

1. Влияет ли самозанятость на пенсию по старости?

   Да, самозанятые могут рассчитывать только на социальную пенсию. Она начисляется на пять лет позже установленного пенсионного возраста. Так работает не только для самозанятых, но и остальных категорий граждан, которым положена только социальная пенсия.

2. Влияет ли самозанятость на индексацию пенсии?

   Нет. Самозанятые пенсионеры имеют право на индексацию пенсий, поскольку не считаются трудоустроенными и не платят страховых взносов. Пенсия не будет индексироваться только в случае, если пенсионер самостоятельно отчисляет пенсионные взносы от дохода самозанятого.

3. Что теряют самозанятые?

   Возможность получать страховую пенсию, если самостоятельно не отчисляют годовые взносы в Социальный фонд. Самозанятым назначается только социальная пенсия. Кроме того, самозанятым не доступны: компенсация больничных листов, декретные и остальные выплаты, которые предоставляются при официальном трудоустройстве.